Tập xà đơn để có thân hình rắn chắc và chiều cao lý tưởng – Tại sao không?

• Tiết kiệm tối đa diện tích và không ảnh hưởng đến bố cục không gian phòng bạn.
• Tháo lắp dễ dàng, biến cánh cửa phòng bạn thành nơi luyện tập lý tưởng chỉ trong vài giây.
• Khả năng chịu lực cao, chịu được tải trọng tối đa là 130kg nên tuyệt đối an toàn cho bạn trong quá trình tập xà đơn.
• Bạn không cần khoan đục, không gây hư hại cho cánh cửa.
• Xà đơn dựa vào nguyên tắc đòn bảy để bạn thoải mái tập các động tác kéo cho các cơ vai, tay, lưng, xô.
• Với 4 tư thế rộng, vừa, hẹp cho các vùng cơ khác nhau sẽ là lựa chọn tuyệt vời mang đến cho bạn một thân hình rắn chắc và một chiều cao tối ưu.

 Tập xà đơn có lợi ích gì?

Các nhà khoa học đã chứng minh tập thể thao đều đặn và đúng cách có thể kéo dài cơ thể 5–20cm. Trong đó, tập xà đơn được biết đến như một cách hiệu quả giúp bạn cải thiện chiều cao. Nên tập xà đơn càng sớm, càng đều đặn càng tốt. Sự kéo dãn toàn thân trên xà rất tốt cho sự phát triển chiều cao. Hơn nữa, nó còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý về thoái hóa xương, thoát vị đĩa đệm, luyện tập cơ bắp, phát triển chiều cao cho trẻ đang tuổi vị thành niên.

Xem thêm nhiều dụng cụ thể thao tại : Dụng cụ thể thao